Sei die
       
Königin deiner  

         inneren

Schönheit   

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KRISTINA STEINHAUER

Ich bin dein
Selbstwert- und Gesundheits-Coach

Alles zum
Thema Frau sein

Wie komme ich in
meine weibliche Kraft?

Wie kann ich mir als Frau erlauben öfter mal nur „zu sein“,  damit „alles“ in meinem Leben fließt und wieso ist es so wichtig im Fluss zu sein?

Balance zwischen
aktiv und passiv

Консультация по питанию

Пусть еда будет вашем лекарством

Sokrates

  • Современные и простые советы для вашей повседневной жизни
  • Сознательное питание
  • Genuss für das Essen wieder erlernen
  • Auf was ist beim Einkaufen von Nahrung zu beachten
  • Mit Spaß und Freude gesund kochen
  • Gewichtsmanagment und Prävention von Erkrankungen

Gesundheits-Beratung

Gesundheit ist nicht alles,
aber ohne Gesundheit ist alles nichts.

Arthur Schopenhauer

  • Beratung zum individuellen Gesundheitsverhalten
  • Betriebliche Gesundheitsförderung
  • Planung und Steuerung von Projekten zur Gesundheitsförderung
  • Ganzheitliches und individuelles Konzept für Körper, Geist und Seele
  • Eine Kombination aus Ernährung, Bewegung und Entspannung

Entspannungs-Coaching

In der Ruhe liegt die Kraft,

kann Heilung geschehen und Kreativität gefördert werden

  • Innere Balance finden
  • Energie tanken im Alltag bei Stress
  • Sich erlauben Zeit für sich selbst zu nehmen
  • Lernen mit Stille umzugehen und die Stille zu genießen
  • Förderung von Stressbewältigungskompetenzen innerhalb des instrumentellem- kognitiven Stressmanagements
  • Förderung von Entspannung innerhalb des palliativ – regenerativen Stressmanagements

Mental-Coaching

An sich ist nichts weder gut noch böse:
Das Denken macht es erst dazu.

William Shakespeare

  • Gedankenmuster erkennen und neugestalten 
  • Glaubenssätze erkennen und neu definieren
  • Mentale Kraft bewusst durch Gedanken stärken
  • Persönlichkeits- und Leistungsentwicklung für die eigene mentale Stärke 
  •  Steigerung von Selbstwertschätzung
  •  Visualisierung und Verwirklichung der eigenen Wünsche
  • Umgang mit Gefühlen  

Zeitmanagement

Wir haben genug Zeit,
wenn wir sie nur richtig verwenden.

Johann Wolfgang von Goethe

  • Schaue genauer deinen Tagesablauf an
  • Wem schenkst du deine Zeit
  • Wer / was sind deine „Zeitdiebe“
  • Welche Strategien kannst du spielerisch in deinen Alltag integrieren, damit du „gefühlt“ mehr Zeit hast

Betriebliche Gesundheitsförderung

Gesundheit & innere Balance

  • Stärkung der Resourcen von Mitarbeiter-/innen
  • Prävention von Erkrankungen am Arbeitsplatz
  • Förderung der Gesundheit und Wohlbefinden der Mitarbeiter-/innen

Meine Angebote

Erstgespräch ca. 30 Min. kostenfrei,
da schauen und entscheiden wir gemeinsam,
ob es zu einer Zusammenarbeit kommt

Einzelstunde 85,- € (60 min)

Da das Wohlbefinden eines jeden Menschen ein sehr komplexer, ganzheitlicher und individueller Prozess ist, der unterstützt werden darf, biete ich Coaching-Pakete an. Wir erarbeiten gemeinsam, was dich gerade in deiner jetzigen Situation auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden unterstützen kann.

Du darfst zwischen 3 Paketen wählen, die folgendes beinhalten:

Paket Bronze

3 Monate Unterstützung
im Wert von 369,- €

Alle 2 Wochen 1- stündige Beratung
per Skype, Zoom oder Telefon

Individuell auf dich angepasste
Übungen für Zuhause

Vor- und Nachbereitungszeit
für unsere Telefonate

Resümee nach 3 Monaten
und Tipps für die Zeit danach

Paket Silber

7 Monate Unterstützung
im Wert von 585,- €

Alle 3 Wochen 1- stündige Beratung
per Skype, Zoom oder Telefon

Email Kontakt zwischen den Gesprächen,
falls du Zwischenfragen hast

Individuell auf dich angepasste
Übungen für Zuhause

Vor- und Nachbereitungszeit
für unsere Telefonate

Resümee nach 7 Monaten
und Tipps für die Zeit danach

Paket Gold

12 Monate Unterstützung
im Wert von 915,- €

Alle 3 Wochen 1- stündige Beratung
per Skype, Zoom oder Telefon

Email Kontakt, Whats App oder SMS
zwischen den Gesprächen,
falls du Zwischenfragen hast

Individuell auf dich angepasste
Übungen für Zuhause

Vor- und Nachbereitungszeit
für unsere Telefonate

Resümee nach 12 Monaten
und Tipps für die Zeit danach

In den Beratungen werden keine Diagnosen gestellt und ersetzen weder eine Behandlung
durch einen Arzt, Psychotherapeut oder Heilpraktiker noch werden Heilversprechen erteilt.