Hochsensibilität

Hochsensibilität

Sei nicht so sensibel...

    • bist du empfänglich für die Stimmung anderer?
    • bist du schnell reiz überflutet?
    • nimmst du Energien, beim Betreten eines Raumes wahr?
    • ist dir oft schnell alles zu laut oder zu viel?

Kannst du dich in einigen Punkten wiedererkennen?
Dann gehörst du vielleicht auch zu den Hochsensiblen?

Der Begriff „Hochsensibilität“ geht auf die US-amerikanische Psychologin, Elaine Aron zurück. Er bezeichnet den Umstand, dass manche Menschen Reize intensiver als andere wahrnehmen und auch anders verarbeiten. Sie sind empfindsamer und nehmen selbst Dinge wahr, die anderen verborgen bleiben.

Kannst Du Dich hierin wiedererkennen? Geht es Dir auch oft so, dass Du Dinge ganz anders, intensiver, als andere wahrnimmst? Fühlst Du Dich deswegen manchmal unverstanden oder anders? Bist Du wieder einmal erschöpft vor lauter Reizen, die von allen Seiten gleichzeitig auf Dich einströmen? Dann könnten das Anzeichen für eine Hochsensibilität sein.
Doch keine Sorge, Hochsensibilität ist keine Krankheit, sondern etwas ganz Natürliches, ein besonderes Persönlichkeitsmerkmal. Lass Dich nicht davon beirren, was andere über Dich sagen, sondern betrachte diese Fähigkeit als eine Gabe. Sie macht Dich einzigartig.

Besuche meine Seminare oder Einzelcoachings und lerne, wie Du diese, Deine besondere, Gabe ganz gezielt einsetzen kannst. Du wirst außerdem Techniken kennenlernen, die Dir helfen, Dich vor Reizüberflutung zu schützen und Deinen Alltag entspannter anzugehen. Ich freue mich auf Deinen Besuch, denn Du bist etwas ganz Besonderes!

Vereinbare jetzt dein kostenfreies Erstgespräch:

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Betriebliche Gesundheitsförderung

Betriebliche Gesundheitsförderung

Gesundheit & innere Balance

  • Stärkung der Resourcen von Mitarbeiter-/innen
  • Prävention von Erkrankungen am Arbeitsplatz
  • Förderung der Gesundheit und Wohlbefinden der Mitarbeiter-/innen

Ich biete in diesem Zusammenhang zwei verschiedene Seminare an. Zum einen fokussiere ich mich auf Inhalte, die für Männer und Frauen gleichermaßen relevant sind, zum anderen auf Inhalte die im Schwerpunkt für Frauen bestimmt sind.

Gesund & entspannt in den Alltag
für Mitarbeiter/-innen

  • Umgang mit Stress
  • Einfach umsetzbare Tipps zur nachhaltigen gesunden Ernährung im betrieblichen Alltag
  • Leicht erlernbare Entspannungsübungen für zwischendurch, um konzentrierter und effektiver zu arbeiten
  • Bewusste Wahrnehmung und Wertschätzung der eigenen Personund der Kollegen-/innen

Gesundheit & innere Balance
speziell für Mitarbeiterinnen

  • Wie kann ich als Frau mein Wohlbefinden steigern? (einfache Ernährungstipps, Achtsamkeit & Balance, Verhalten in Stresssituationen)
  • Leicht erlernbare Techniken zur Entspannung und warum es gerade als Frau so wichtig ist.
  • Wie erkenne ich meine persönliche Stärken & Resourcen und setze diese gezielt ein?
  • Bewusste Wahrnehmung und Wertschätzung der eigenen Person und der Kollegen-/innen

Bei Interesse und Anfragen nehmen Sie bitte telefonisch oder per E-Mail kontakt mit mir auf, da die Seminare speziell auf Ihr Unternehmen und Ihre Wünsche ausgerichtet werden.

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Ernährungs-Beratung

Ernährungs-Beratung

Lass die Nahrung deine Medizin sein

Sokrates

  • Moderne und einfache Tipps für deinen Alltag
  • Bewusstes Essen
  • Genuss für das Essen wieder erlernen
  • Auf was ist beim Einkaufen von Nahrung zu beachten
  • Mit Spaß und Freude gesund kochen
  • Gewichtsmanagment und Prävention von Erkrankungen

Bei der Ernährungsberatung ist mir sehr wichtig, dass du in Zukunft nie wieder das Wort „Diät“ benötigst. Es geht viel mehr um das Genießen und erkennen, dass gesunde Ernährung leicht im Alltag umzusetzen ist. Es ist auch wichtig, sich bewusst zu machen, wie viel mehr an Lebensqualität du durch eine Ernährungsumstellung gewinnen kannst.

Du erfährst wie die Psyche das Essverhalten steuert und umgekehrt.

Warum ernähren sich Menschen, obwohl sie wissen, was gesund ist, dennoch ungesund? Oft sind es die Konditionierungen in früherer Kindheit und Jugend.

Deswegen bringen Diäten auch nur kurzfristig etwas. Zusammen gehen wir auf die Spur deiner Konditionierungen und können so die Ursachen deiner aktuellen Situation aufdecken. So kann Veränderung stattfinden und nach und nach deine Ernährungsweise umgestellt werden. Denn wenn Du einfach nur einem Ernährungsplan folgst, wirst Du nichts an der Ursache ändern!

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Gesundheits-Beratung

Gesundheits-Beratung

Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts.

Arthur Schopenhauer

  • Beratung zum individuellen Gesundheitsverhalten
  • Betriebliche Gesundheitsförderung
  • Planung und Steuerung von Projekten zur Gesundheitsförderung
  • Ganzheitliches und individuelles Konzept für Körper, Geist und Seele
  • Eine Kombination aus Ernährung, Bewegung und Entspannung

In der Gesundheitsberatung liegen meine Schwerpunkte im Bereich Prävention und Gesundheitsförderung. Hierbei schauen wir ganzheitlich, was du selbst tun kannst, um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu steigern.

Damit dein Wohlbefinden für lange Sicht gesteigert werden kann, ist es wichtig, das Bewusstsein für eine gesunde Lebensweise zu stärken und täglich selbstverantwortlich einen Beitrag für die eigene Gesundheit zu leisten.

Oft wissen wie gar nicht, dass wir selbst so viel für unsere Gesundheit tun können und fühlen uns deshalb oft hilflos. Doch in Wahrheit können wir viel mehr tun, als wir denken und uns vorstellen können.

Dabei ist es wichtig, dass du deinen Körper kennenlernst, damit du ihn besser verstehen und Symptome deuten kannst. Denn der Körper ist sehr intelligent und schickt uns mit den Symptomen ein Warnzeichen, dass etwas ins Ungleichgewicht gekommen ist.

Ganzheitlich schauen wir, wo das Gleichgewicht ist. Der Fokus dabei liegt immer auf der Gesundheitsförderung.

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Mental-Coaching

Mental-Coaching

An sich ist nichts weder gut noch böse: Das Denken macht es erst dazu.

William Shakespeare

  • Glaubenssätze erkennen und neu definieren
  • Mentale Kraft bewusst durch Gedanken aufbauen
  • Persönlichkeit und Leistung für die eigene mentale Stärke entwickeln
  • Selbswertschätzung entwickeln und steigern
  • Eigenen Wünsche visualisieren und verwirklichen
  • Mit Gefühlen umgehen
  • Gedankenmuster erkennen und neu gestalten

Als Mental Coach unterstütze ich dich dabei, deine körperlichen und geistigen Potenziale zu steigern und diese besser auszuschöpfen. Dabei werden wir uns genauer deine Glaubenssätze betrachten, um so mögliche Blockaden, welche dich beim Erreichen deiner Ziele hindern, zu lösen.

Gemeinsam erarbeiten wir, wie du deine jetzige Herausforderung annehmen kannst, indem wir überprüfen, in wieweit deine persönlichen Überzeugungen und Einstellungen dich dabei unterstützen können.

Dabei wirst du dich selbst besser kennen lernen und erfahren, warum dies so wichtig ist. Auch zeige ich dir, wie du die Kraft der Visualisierung und deine Gefühle nutzen kannst, um deine Ziele zu erreichen.

Du wirst erstaunt sein, wie viel du über dich selbst lernst und wie viel Potenzial in dir steckt.

 

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