Entspannungs-Coaching

Entspannungs-Coaching

In der Ruhe liegt die Kraft,

kann Heilung geschehen und Kreativität gefördert werden

  • Innere Balance finden
  • Energie tanken im Alltag und bei Stress
  • Sich erlauben Zeit für sich selbst zu nehmen
  • Lernen mit Stille umzugehen und die Stille zu genießen
  • Förderung von Stressbewältigungskompetenzen innerhalb des instrumentellem- kognitiven Stressmanagements
  • Förderung von Entspannung innerhalb des palliativ – regenerativen Stressmanagement

Am Anfang ist es nicht leicht sich zu entspannen und sehr ungewohnt. Ich kenne es aus meiner persönlichen Erfahrung. Als ich anfing verschiedene Entspannungstechniken auszuprobieren, bewirkten diese bei mir erst mal genau das Gegenteil, denn ich hatte mir früher nie erlaubt, mich zu entspannen und Stille eher als etwas „Bedrohliches“ empfunden.

Es ist sehr wichtig hier mit ganz kleinen Schritten anzufangen, damit der Körper wieder loslassen kann und der Geist klar wird. Es ist ein Prozess. Ein Prozess, der sehr wichtig und wertvoll für unseren Körper, unsere Seele und unseren Geist ist. Hier schauen wir gemeinsam, welche Methode für dich passt und wie du sie sehr spielerisch in deinen Alltag integrieren kannst.