Kristina Steinhauer – Fachexpertin, Speakerin und Autorin für Hochsensibilität

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KRISTINA STEINHAUER

– Speaker Slam Weltrekord

Speaker Slam

Weltrekord  – unter Top 5

Kurz, knackig, prägnant und direkt auf den Punkt: Beim internationalen Speaker Slam, der am 16.07.2021 in Mastershausen stattfand, hat die Gießenerin Kristina Steinhauer einen beachtlichen Erfolg erzielt,  denn Sie gehört zu den Top 5 der Welt.

Nach New York, Wien, Frankfurt, Hamburg, Stuttgart, Wiesbaden und München fand der internationale Speakerslam nun in seiner Geburtsstätte Mastershausen statt. Mit 79 Teilnehmern aus 12 Nationen  im Finale wurde ein neuer Weltrekord aufgestellt.

Speaker – was?

Der Speaker Slam ist ein Rednerwettstreit. So wie bei den beliebten Poetry Slams um die Wette gereimt oder gerappt wird, messen sich beim Speaker Slam Redner mit ihren persönlichen Themen gegeneinander. Die besondere Herausforderung: Der Sprecher hat nur vier Minuten Zeit, sein Publikum mitzureißen und zu begeistern. Einen Vortrag so zu kürzen und trotzdem alles zu sagen, was wichtig ist, und sich dann noch mit seinem Publikum zu verbinden, das ist wohl die Königsklasse im professionellen Speaking. Nerven wie Drahtseile brauchen die Teilnehmer sowieso, denn nach genau vier Minuten wird das Mikrofon ausgeschaltet.

Beim diesjährigen Speaker Slam hat auch Kristina Steinhauer teilgenommen. Sie konnte mit ihrem Thema „Hochsensibilität als eine Gabe erkennen“ das Publikum auf das Thema aufmerksam machen.

Das von Hermann Scherer ins Leben gerufene Event begeistert mit vielfältigen Themen, die so bunt und abwechslungsreich wie das Leben selbst sind. Die professionelle Jury bestehend aus Jörg Rositzke, Geschäftsführer des TV Senders Hamburg 1, Selina Hare von den Radioexperten, Josua Laufer, Geschäftsführer des Expertenportals, Martina Kapral von der Redneragentur und der Gewinner des letzten Slams, Benjamin Stocks, bewertete dabei die Darbietungen.

Die Themenwahl lag bei den Slammern selbst. Sie schreiben ihre Texte eigenständig und mussten sich entscheiden, ob sie auf allgemeine gesellschaftliche Themen oder konkrete Fälle eingehen.

Die Herausforderung des Abends bestand darin, das Publikum und die fachkundige Jury genau dort abzuholen wo sie sind, sie zu überzeugen und für das Thema zu begeistern – all das in nur vier Minuten.

(Bild: Dominik Pfau)

– Kurse und Vorträge bei der VHS Gießen

Kurse & Vorträge
VHS Gießen

jeden Mittwoch: Jobcoaching in beruflichen Krisensituationen:
vhs Gießen: Beratungsangebote (vhs-giessen.de)

Vortrag: Hochsensibilität als eine Gabe erkennen und wertschätzen…
Mittwoch  06.10.2021 um 19:00 Uhr – 21.15 Uhr  
vhs Gießen: Vortrag: Hochsensibilität als eine Gabe erkennen und wertschätzen… (vhs-giessen.de)

WorkshoP: Hochsensibilität als eine Gabe erkennen und wertschätzen…
09.10.2021 und 23.09.2021 von 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr

vhs Gießen: Hochsensibilität als eine Gabe erkennen und wertschätzen… (vhs-giessen.de)

Vortrag: Mehr Lebensqualität dank Entdeckung der „inneren Königin“ Mittwoch: 10.11.2021 um 19:00 Uhr – 21:15 Uhr
vhs Gießen: Vortrag: Mehr Lebensqualität dank Entdeckung der inneren Königin (vhs-giessen.de)

Workshop: Ihr Weg zu Ihrer „inneren Königin“ 
Freitag – Sonntag 26.11.2021 – 28.11.2021
Start am Freitag um 18:00 Uhr

vhs Gießen: Ihr Weg zu Ihrer inneren Königin (vhs-giessen.de)

– Pressemitteilungen

„Hör auf, so sensibel zu sein!“ oder „Was ist denn jetzt schon wieder los?“

Hochsensibilität ist eine Gabe

Fühlst du dich manchmal wie ein Fremdling in einer Welt, in der du nicht ganz zugehörig scheinst?
Es gibt Momente, in denen du das Gefühl hast, dass du von niemandem wirklich verstanden wirst. Du betrittst einen Raum und nimmst sofort die darin vorhandenen Energien wahr – eine Fähigkeit, die vielen anderen verborgen bleibt. Oder bist du vielleicht ein Elternteil, das diese Merkmale in seinem Kind erkennt?

Meine Angebote

Meine Angebote

Erstgespräch ca. 15-30 Min. kostenfrei,
da schauen und entscheiden wir gemeinsam,
ob es zu einer Zusammenarbeit kommt

Einzelstunde 137,- € Netto (45-60 min)

Da das Wohlbefinden eines jeden Menschen ein sehr komplexer, ganzheitlicher und individueller Prozess ist, der unterstützt werden darf, biete ich Coaching-Pakete an. Wir erarbeiten gemeinsam, was dich gerade in deiner jetzigen Situation auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden unterstützen kann.

Du darfst zwischen 3 Paketen wählen, die folgendes beinhalten:

Paket Bronze

3 Monate Unterstützung
im Wert von 369,- €

Alle 2 Wochen 1- stündige Beratung
per Skype, Zoom oder Telefon

Individuell auf dich angepasste
Übungen für Zuhause

Vor- und Nachbereitungszeit
für unsere Telefonate

Resümee nach 3 Monaten
und Tipps für die Zeit danach

Paket Silber

7 Monate Unterstützung
im Wert von 585,- €

Alle 3 Wochen 1- stündige Beratung
per Skype, Zoom oder Telefon

Email Kontakt zwischen den Gesprächen,
falls du Zwischenfragen hast

Individuell auf dich angepasste
Übungen für Zuhause

Vor- und Nachbereitungszeit
für unsere Telefonate

Resümee nach 7 Monaten
und Tipps für die Zeit danach

Paket Gold

12 Monate Unterstützung
im Wert von 915,- €

Alle 3 Wochen 1- stündige Beratung
per Skype, Zoom oder Telefon

Email Kontakt, Whats App oder SMS
zwischen den Gesprächen,
falls du Zwischenfragen hast

Individuell auf dich angepasste
Übungen für Zuhause

Vor- und Nachbereitungszeit
für unsere Telefonate

Resümee nach 12 Monaten
und Tipps für die Zeit danach

In den Beratungen werden keine Diagnosen gestellt und ersetzen weder eine Behandlung
durch einen Arzt, Psychotherapeut oder Heilpraktiker noch werden Heilversprechen erteilt.

Hinweis: Ich nutze calendly.com und durch Klick auf den Button werdet ihr dorthin weitergeleitet.

Hochsensibilität

Hochsensibilität

Sei nicht so sensibel...

    • Bist du empfänglich für die Stimmung anderer?
    • Bist du schnell reizüberflutet?
    • Nimmst du Energien, beim Betreten eines Raumes wahr?
    • Wird dir oft schnell alles zu laut oder zu viel?
    • Musst du öfter das Etikett aus Kleidungsstücken bis zum Millimeter rausschneiden?

Erkennst du dich in einigen Punkten wieder? 
Dann gehörst du vielleicht auch zu den Hochsensiblen…

 „Hochsensibilität“ ist ein vererbter  Persönlichkeitsmerkmal, den 15-20 % aller Menschen in sich tragen. Es ist ein Merkmal, welches die Hochsensiblen die Reize intensiver wahrnehmen und verarbeiten lässt. Im Vergleich zu anderen Menschen empfinden Hochsensible eine erhöhte Sensibilität und nehmen sogar Dinge wahr, die für andere nicht erkennbar sind.

Geht es dir auch oft so, dass du Dinge ganz anders, intensiver, als andere wahrnimmst? Fühlst du dich deswegen oft unverstanden oder manchmal sogar wie ein Alien?

Bist du wieder einmal erschöpft vor lauter Reizen, die von allen Seiten gleichzeitig auf dich einströmen? Dann könnte das ein Zeichen für Hochsensibilität sein.

Doch keine Sorge, Hochsensibilität ist keine Krankheit, sondern ein natürliches und ein besonderes Persönlichkeitsmerkmal.

Lass dich nicht davon beirren, was andere über dich sagen, sondern betrachte diese Fähigkeit als eine Gabe. Sie macht dich einzigartig.

Entdecke mit meiner Unterstützung deine besondere Gabe und lerne, wie du sie gezielt einsetzen kannst. Ich zeige dir Methoden, die dich vor Reizüberflutung schützen und deinen Alltag entspannter gestalten lassen. Ich heiße dich herzlich willkommen, denn du bist etwas Besonderes!

Vereinbare jetzt per Email dein kostenfreies Impulsgespräch.

Bis dahin lade ich dich herzlich ein, den Selbsttest zu machen:

– Gestärkt ins Leben – 06. bis 08. November 2020

Du bist im Fokus

Wir gehen live auf Instagram

Liebe Frauen,

Eure Gesundheit liegt uns sehr am Herzen. Deshalb haben wir uns entschieden, den Mini-Retreat vorerst auf Eis zu legen. Wir beschließen ein neues Datum, wenn die Lage es wieder erlaubt. Bis dahin haben wir uns etwas Besonderes für euch überlegt. In den nächsten 3 Monaten gehen wir live auf Instagram und sprechen über Themen, die euch helfen, die dunklen und kalten Monate zu überwinden und euch Kraft, Motivation und Anregungen geben.

Instagram Live - Save the date

Sonntag, 01. Nov ‘20, 20 Uhr
- “Leistungsdruck und Selbstoptimierung” - Wie gehe ich mit innerem und äußerem Druck um?

Sonntag, 06. Dez ‘20, 20 Uhr
- “Lebensprioritäten setzen” - Wie wähle ich Ziele, die zu mir und meinem Leben passen?

Sonntag, 03. Jan ‘21, 20 Uhr
- “Motivation für nachhaltige Ergebnisse” - Wie etabliere ich eine gesunde Routine 2021? auf INSTAGRAM @Kristina.steinhauer

Das Mini-Retreat für Frauen für neue Energie, Positivität und Inspiration

Gestärkt ins Leben - Absage wegen Corona

Genau das Richtige
Das Corona-Jahr hat an Deinen Kräften gezerrt und Du sehnst Dich nach einer Pause? Du fühlst, dass Du eine berufliche oder private Veränderung brauchst, Dir fehlt aber der richtige Impuls? Du fühlst Dich blockiert und erschöpft und weißt aber nicht, was Du ändern sollst? Du hast nicht genug Zeit, um weit weg zu fahren?

Dieses Mini-Retreat in Frankfurt ist die einzigartige Gelegenheit, in einem positiven Umfeld zur Ruhe zu kommen, zu reflektieren und von Dir gewünschte Aspekte in Deinem Leben anhand Deiner Bedürfnisse auszurichten. 

Dank des vertrauensvollen Settings und spezieller Coaching- und Trainingsmethoden verbindest Du Kopf und Herz. Du bist klarer in dem, was für Dich wichtig ist und entwickelst Schritte für Deine Veränderung.

Du bist im Fokus

Was Dich erwartet

Das Wochenende besteht aus zahlreichen Coaching- und Trainingsübungen mit verschiednen Schwerpunkten. Wir gehen in die geleitete Meditation und Du kommst zur Ruhe. Du triffst Dein inneres Kind und erinnerst Dich, was Dir eigentlich wichtig ist. Du machst spezielle Schreibübungen, die Deine blockierenden Glaubenssätze und Gewohnheiten sichtbar machen. Du darfst vor der Gruppe von Deinen Träumen, Ideen und Projekten erzählen und holst Dir Feedback von Deinen Co-Partnerinnen. Du entwickelst einen Plan für die kommende Zeit und hast einzelne Schritte in der Hand, die du gehen kannst.

Nach dem Training...

-weißt Du wieder, was Dich motiviert und weiterbringt

-gewinnst mehr Selbstvertrauen

-bist für das neue Jahr besser fokussiert und hast neue Energie

-bekommst neue Inspiration für Deine Ideen und Projekte

-triffst Du leichter Entscheidungen und denkst weniger nach

-bist Teil einer lokalen bereichernden Community

Wie es funktioniert

Während des Retreats kreieren wir das, was im Alltag zu kurz kommt: Eine positive, sichere und konstruktive Umgebung, in der Du über Dich mit den richtigen Methoden lernen darfst.
Hier lösen sich Deine Unsicherheiten und Du hast Freiraum für Neues. Du erfährst Offenheit, bist motiviert, kannst klarer kommunizieren, und bekommst mehr Inspiration.

Für wen ist dieses Retreat gedacht?

Wenn Du...
...berufliche oder private Veränderungen anstrebst,
...Dich mit Deinen Herausforderungen überfordert fühlst,
...vor wichtigen Entscheidungen stehst und Dich blockiert fühlst,
...ein Projekt machen möchtest, Dich aber nicht traust, darüber zu reden,
...erfüllten Austausch über deine persönlichen Themen brauchst,

dann bist Du hier an der richtigen Stelle!

Wer wir sind

Kristina Steinhauer

Kristina Steinhauer

  • geprüfte Gesundheitsberaterin/ -pädagogin
  • Coach mit den Schwerpunkten: Resilienz, Intuition, Entspannung, Selbstbewusstsein und Ernährung
  • Kristina Hensch

  • Business Coach (Social Impact gGmbH)
  • Trainerin für Themen rund um Persönlichkeitsentwicklung (Youth Trainers Academy, AEGEE)
  • Schwerpunkte: Stärkung eigener Ressourcen, Glaubenssätze, Veränderung von Gewohnheiten

  • Wann?
    06.11. bis 08.11.2020

    Ort (ohne Übernachtung):
    Villa Gründergeist
    Gärtnerweg 62
    60322 Frankfurt

    Preise:

    Early Bird (bis 25.10.): 349,00 €
    Normalpreis:                 419,00 €
    (bei Anmeldung zuzweit gibt es 20% Rabatt!)

    Getränke und Verpflegung tagsüber sind im Preis mit eingeschlossen. Bei  weiteren Fragen kontaktiere uns über das Kontaktformular ganz unten auf der Webseite.
    Achtung! Wegen Corona sind die Plätze auf 10 begrenzt.
    Es ist nicht möglich, einzelne Tage zu buchen.

    Betriebliche Gesundheitsförderung

    Mental Health

    Mitarbeiter, die sich wohlfühlen, sind unverzichtbar für den Erfolg eines Unternehmens.

    • Mitarbeiterressourcen stärken
    • Hochsensibilität als eine Stärke erkennen
    • Prävention arbeitsbedingter Erkrankungen
    • Förderung der Gesundheit und Wohlbefinden des Teams

     

    Ihre Mitarbeiter werden sich ihrer individuellen Stärken und Ressourcen bewusst, um diese für ihren Arbeitsbereich zielgerichtet und effizienter einzusetzen.

     

    Motiviert & fokussiert am Arbeitsplatz

      • Mehr Gelassenheit und Achtsamkeit durch praxiserprobte Techniken in Stresssituationen
      • Einfache Tipps für eine gesunde Ernährung im Arbeitsalltag
      • Kurze Entspannungsübungen, um die Konzentration und Effektivität zu steigern
      • Bewusstsein und Wertschätzung für die eigene Person und Kollegen

    Für eine Zusammenarbeit, kontaktieren Sie mich telefonisch oder per E-Mail. Auf diese Weise können wir das Seminar an die spezifischen Anforderungen Ihres Unternehmens anpassen.

    #Manti mit Kirschen

    Genuß-Inspirationen

    #Manti mit Kirschen

    Hier meine Variante von Manti mit Kirschen

    Meine Eltern haben einen großen Kirschbaum in ihrem Garten. Dieses Jahr hat der Kirschbaum, wie noch nie uns sehr reich beschenkt mit Kirschen. Beim Pflücken habe ich mich an ein Gespräch mit einer Freundin erinnert, die Manti öfter mit Erdbeeren zubereitet. Früher kannte ich Manti nur mit Fleisch und Zweibelfüllung oder mit Kartoffeln und Kürbis. Da kam mir die Idee es mal mi6t Kirschen auszuprobieren. Sehr gut passt dazu Eis, Vanillesauce oder eine Fruchtsauce. Probiere es mal aus und teile deine Ideen.

    Sei die Königin deiner inneren Schönheit

    Von Frau zu Frau

    Sei die Königin deiner inneren Schönheit

    • Alles zum Thema Frau sein
    • Wie komme ich meine weibliche Kraft?
    • Wie kann ich mir als Frau erlauben öfter mal nur „zu sein“, damit „alles“ in meinem Leben fließt und wieso ist es so wichtig im Fluss zu sein?
    • Balance zwischen aktiv und passiv

    In den Einzelberatungen gehe ich auf deine individuellen Wünsche rund um das Thema „Weiblichkeit“ein, damit auch Du mehr Lebensqualität erreichen kannst.

    Wir Frauen befinden uns heute mehr denn je in einem inneren Spagat zwischen dem, was von uns gesellschaftlich erwartet wird und dem, was uns biologisch-natürlich vorgegeben ist und das letztliche unsere weibliche Seite mit all ihren weiblichen Attributen ausmacht. Emanzipation hat das Frausein und die Weiblichkeit verändert und neue Rollenmuster geschaffen, die wiederum das ursprüngliche Rollenverständniss dessen, was Frau-Sein bedeutet, in Frage stellen.

     

    Eine Frau ist eben nicht nur eine Frau, sondern zugleich Ehefrau, Mutter, Arbeitnehmerin oder Chefin. Und jede Rolle ist verschieden, geprägt durch Erwartungshaltungen anderer, durch Pflichten, durch Bewertungen, durch Zurückstellen des eigenen Ichs.

    Dabei bleiben die eigenen Wünsche, das eigene Verständnis dessen, was Weiblichkeit ausmacht und was für die einzelne Frau erstrebenswert ist, mitunter auf der Strecke. Sie gehen irgendwo verloren auf dem Weg zwischen dem, was erwartet wird und dem, was Frau zu leisten in der Lage ist. Verloren gehen dabei oftmals die Vorstellungen der eigenen Weiblichkeit, der Lebensfreude, der eigenen Lebensziele und dessen, was Frau sich wünscht, wonach sie sich sehnt und wonach sie in ihrem Innersten strebt. Unsichtbare Hindernisse sorgen dafür, dass wir uns als Frau kaum noch dieser inneren Attribute besinnen und damit zwangsläufig die Grundlage für unser persönliches Glück und inneres Wohlbefinden zerstört wird.

    Mit meinen Seminar-/Workshopangeboten und Einzelberatungen für Frauen, welche ich sowohl auf Russisch als auch auf Deutsch anbiete, möchte ich all denjenigen Frauen, die sich wünschen, mehr zu ihrer Weiblichkeit und ihren individuellen Stärken als Frau zu stehen, unterstützen, wieder zu innerer Schönheit und Glück zu finden. Entdecke dabei wer Du wirklich bist, welche Wünsche Du hast und was Du selbst tun kannst, um zu deiner Lebensfreude und Selbstbestimmung zurück zu finden. Werde so zur Königin deiner inneren Schönheit. Und vor allem traue dich, so zu sein, wie es Dir natürlich vorgegeben ist und Du dich glücklich fühlst. Habe die Stärke, gleichzeitig schwach und stark zu sein und erlaube Dir, die zu sein, wie Du von Natur aus bist. Lerne auf deine Intuition zu hören und danach zu handeln und bleibe dir stets selbst treu. Denn du bist diejenige, die am besten weiß, was gut für Dich ist und die Deine ganz individuellen Bedürfnisse wahrnehmen kann.

    Entdecke deine innere Stärke und nutze dazu meine meditativen Übungsangebote, die dir mit leichten körperlichen Übungen dazu verhelfen, den Weg zu Dir selbstwiederzufinden. Sehr gerne unterstütze ich Dich auf diesem Weg….

    Wesentliche Inhalte in meinen Workshops: Resilienz, Intuition, mentale Stärke, Entspannung und Ernährung

    Ernährungs-Beratung

    Ernährungs-Beratung

    Lass die Nahrung deine Medizin sein

    Sokrates

    • Moderne und einfache Tipps für deinen Alltag
    • Bewusstes Essen
    • Genuss für das Essen wieder erlernen
    • Auf was ist beim Einkaufen von Nahrung zu beachten
    • Mit Spaß und Freude gesund kochen
    • Gewichtsmanagment und Prävention von Erkrankungen

    Bei der Ernährungsberatung ist mir sehr wichtig, dass du in Zukunft nie wieder das Wort „Diät“ benötigst. Es geht viel mehr um das Genießen und erkennen, dass gesunde Ernährung leicht im Alltag umzusetzen ist. Es ist auch wichtig, sich bewusst zu machen, wie viel mehr an Lebensqualität du durch eine Ernährungsumstellung gewinnen kannst.

    Du erfährst wie die Psyche das Essverhalten steuert und umgekehrt.

    Warum ernähren sich Menschen, obwohl sie wissen, was gesund ist, dennoch ungesund? Oft sind es die Konditionierungen in früherer Kindheit und Jugend.

    Deswegen bringen Diäten auch nur kurzfristig etwas. Zusammen gehen wir auf die Spur deiner Konditionierungen und können so die Ursachen deiner aktuellen Situation aufdecken. So kann Veränderung stattfinden und nach und nach deine Ernährungsweise umgestellt werden. Denn wenn Du einfach nur einem Ernährungsplan folgst, wirst Du nichts an der Ursache ändern!

    Hinweis: Ich nutze calendly.com und durch Klick auf den Button werdet ihr dorthin weitergeleitet.

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